Тяга штанги до підборіддя стоячи

26.02.2019 kozax 0

Прекрасне формує вправу для трапецієподібних м’язів, до того ж сприяє чіткої промальовування контуру між дельтоподібними м’язами і трапеціями.

Cкільки підходів

12.01.2019 kozax 0

Найголовніше питання в кожному комплексі вправ: скільки походів слід робити в певному бодібілдинг вправі.